À PROPOS
DE VOTRE SOPHROLOGUE
Issue du monde de l’entreprise, j’ai toujours été passionnée par les relations humaines, la psychologie et la communication. J’ai découvert la sophrologie lors de ma formation de coaching, il y a dix ans à l’université d’Amiens. Ce fut une révélation ! Convaincue des bienfaits de cette méthode, je suis devenue sophrologue !
Sophrologue certifiée R.N.C.P.*, je me suis formée à l’I.S.R. (Institut de Sophrologie de Rennes) sous la direction de Pascal GAUTIER. J’ai ensuite enrichi ma pratique avec la P.N.L., l’approche systémique Palo Alto et la psychogénéalogie.
J’interviens depuis six ans auprès des enfants, des adolescents, des adultes de tous âges, en séance individuelle ou en groupe. J’interviens également en entreprise en tant que sophrologue formatrice.
(*) Répertoire National des Certifications Professionnelles
À PROPOS
DE VOTRE SOPHROLOGUE
Issue du monde de l’entreprise, j’ai toujours été passionnée par les relations humaines, la psychologie et la communication. J’ai découvert la sophrologie lors de ma formation de coaching, il y a dix ans à l’université d’Amiens. Ce fut une révélation ! Convaincue des bienfaits de cette méthode, je suis devenue sophrologue !
Sophrologue certifiée R.N.C.P.*, je me suis formée à l’I.S.R. (Institut de Sophrologie de Rennes) sous la direction de Pascal GAUTIER. J’ai ensuite enrichi ma pratique avec la P.N.L., l’approche systémique Palo Alto et la psychogénéalogie.
J’interviens depuis six ans auprès des enfants, des adolescents, des adultes de tous âges, en séance individuelle ou en groupe. J’interviens également en entreprise en tant que sophrologue formatrice.
(*) Répertoire National des Certifications Professionnelles
DE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie a été créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO. C’est une technique de relaxation dynamique qui sollicite le corps et l’esprit, elle mobilise l’individu dans sa globalité ce qui fait la force de cette méthode.
La sophrologie agit sur le mental, elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, de diminuer les angoisses, elle améliore la concentration, la mémorisation, le sommeil, la confiance en soi… La sophrologie agit sur le corps, elle permet de diminuer les tensions musculaires, les douleurs, améliore la récupération, la détente, le relâchement…
C’est une pratique qui permet d’améliorer sa qualité de vie, de dynamiser ses propres ressources ainsi que ses propres capacités afin de gagner en sérénité et efficacité au quotidien.
En bref, la sophrologie permet une meilleure connaissance de soi, de poser un regard lucide et positif sur soi et sur son entourage.
DES THÉRAPIES BRÈVES
Les thérapies brèves sont des approches souvent psychologiques qui visent à atténuer, voire à faire disparaître des symptômes sur une durée relativement courte. Elles sont davantage orientées sur le «comment», et non sur le pourquoi et les causes comme en psychanalyse.
Les méthodes que je vous propose (le coaching, la programmation neurolinguistique (P.N.L.), l’approche systémique PALO ALTO, la psychogénéalogie) sont surtout efficaces pour traiter des problèmes ponctuels et spécifiques.
POUR QUI ?
POUR QUI ?
Pour les particuliers
La sophrologie est accessible à tous, elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de chacun, que ce soit les enfants, les adolescents, les adultes ou bien les seniors. Le seul critère indispensable est l’implication de la personne.
La sophrologie permet de renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit pour améliorer sa qualité de vie au quotidien.
La sophrologie, une clé pour retrouver son équilibre.
La pratique régulière de la sophrologie permet de :
Pour les particuliers
La sophrologie est accessible à tous, elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de chacun, que ce soit les enfants, les adolescents, les adultes ou bien les seniors. Le seul critère indispensable est l’implication de la personne.
La sophrologie permet de renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit pour améliorer sa qualité de vie au quotidien.
La sophrologie, une clé pour retrouver son équilibre.
La pratique régulière de la sophrologie permet de :
Prendre conscience de ses capacités et de ses ressources
Apprendre à récupérer, dénouer les tensions, retrouver le calme pour mobiliser son potentiel créatif
Gérer son stress et ses émotions
Développer la confiance en soi, l'estime de soi
Apprendre à décaler son regard sur les événements, prendre du recul
Maîtriser son anxiété, ses angoisses
Développer sa capacité d'adaptation face aux changements
Travailler sa concentration, sa mémorisation
Pour les entreprises
Issue du monde de l’entreprise, j’ai tout de suite fait le lien entre la sophrologie et le monde du travail.
En effet, la sophrologie n’est pas qu’une technique de bien être, associée au coaching, elle est une véritable technique d’accompagnement dans le développement des compétences et dans l’amélioration de la performance.
Passionnée par l’humain depuis toujours, j’accompagne les femmes, les hommes afin de les aider à prendre conscience d’eux-mêmes, de leurs capacités, de leurs ressources avec pour objectif de libérer le potentiel de chacun en toute confiance.
J’interviens au sein du cabinet Henko Consulting, spécialisé dans le management et le développement des richesses humaines, le développement professionnel et personnel, le coaching ainsi que le Lean management, la gestion de projet et la qualité.
La vocation de Henko Consulting est d’accompagner les entreprises et les organisations dans la conduite de leurs évolutions et changements.
Mes domaines d’interventions sont :
Accompagner les personnes dans leur évolution, améliorer leur capacité d’adaptation
Apprendre à décaler son regard sur les événements, prendre du recul
Apprendre à gérer la pression au quotidien, en apprenant à gérer ses priorités, son temps
Apprendre à équilibrer sa vie professionnelle et personnelle
Apprendre à récupérer, dénouer les tensions, retrouver le calme pour mobiliser son potentiel créatif
Associer réussite et qualité de vie au travail